三伏天是一年中最熱的時節，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康影響特別大。人體在這段時間也會容易產生疲勞，也就是通常說的“夏無力”，那要怎么樣才能做到健康養生、及時補充精氣神呢?在此，連續多年榮獲中國凈水器十大品牌、由兩屆金像獎影帝肥貓鄭則仕代言的華邁凈水器為您詳細講解三伏天健康知識，愿大家在悶熱的夏天都擁有一個健康的體魄。
今年的初伏始于7月13日，末伏止于8月21日，整個三伏天持續40天，在這段時間內，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重，而這種情況又會導致大家貪一時涼爽喝冰鎮一類的水飲料和食物解暑解渴，殊不知這會使寒氣入侵不能排出，潛伏在身體內遇冬則發。冬天之所以怕冷、腳涼手涼等狀況都是三伏天不注意所導致。
我們中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處于易解的狀態，所以有冬病夏治的說法。
雖然現在科技發達了，夏天人們可以選擇待在室內享受空調制冷帶來的舒適，但是如果想要去除體內的寒氣，使身體適時調節到一個陰陽平衡的健康狀態，人們還是需要利用天時來進行養生規劃。
三伏天來臨，除了飲食上要均衡，也應當減少運動量，尤其是室外運動，避免中暑，平息情緒，以靜制動，并保持充足的飲水。那么要飲用什么樣的水才是符合健康養生的呢?夏天人體機能需要適量的礦物質來補充能量，很多家長出于安全考慮會選擇自家燒開的白開水或者蒸餾水，但是長期飲用此類水質會導致人體微量元素吸收不良，而且也不能保證所飲用的水是健康衛生的，自來水會有消毒用的余氯，水質差的城市水本身受污染，燒開后也不能帶走其中的有害化學物質。
中國十大凈水器品牌華邁提醒大家，喝水就喝凈水器過濾后的干凈水。凈水器的功能就是凈化水，不僅適用一般城市家庭，水污染嚴重的地區也同樣適用。水經過凈水器的處理既過濾掉有害物質，又留下有益于人體的礦物質，還改善了水的口感，這對一些不喜歡喝白開水的人來說也是一大福音。每個家庭備一臺凈水器，在夏天瘋狂補水的時候，趁機喝出健康的體質。
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